10.1.2019

Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam omogoča lepo in zdravo življenje.

• Odpravite se na sprehod v park, vendar tokrat počasneje. Opazujte cvetlice, mimo katerih hodite, luže, drevesa, psička, ki se valja po travi.

• Ulezite se na travo in opazujte oblake. Vaše misli bodo lažje in čiste.

• Sprehajajte se bosi po travi in občutite naravo iz prve roke.

• Zapeljite se nekaj kilometrov ven iz mesta in raziščite gozd.

        Brez izgovorov na urniku označite čas za naravo!

Valentina

11.1.2019

Danes se pa posvetimo bolj žalostni temi. Žalosti.

Najprej razjastnimo, kaj je žalost?

Žalost je eno izmed osnovnih čustev, ki je nasprotje veselju.

Vendar, ko smo žalostni, to izražamo na drugačne načine.

Pa si poglejmo nekaj primerov:

1. Spremenjen vzorec spanja

Ljudje, ki se navzven ali navznoter ne počutijo dobro, skoraj vedno spremenijo svoje načine in čas spanja. Nekateri spijo preveč, saj se ne morejo prisiliti, da bi vstali iz postelje, ali pa sploh ne spijo, ker jim negativne misli tega ne dopuščajo.

2. Prisiljena sreča

Pri nesrečnih ljudeh lahko večkrat opazite veselje, ki pa se ne zdi resnično. Njihov obraz je sprva popolnoma brezčuten, v naslednjem trenutku pa na njem opazite zaigran nasmešek, s katerim ljudje želijo prikriti resnične občutke.

3. Izogibanje pogovorom, v katerih bi morali razkriti čustva

Ker si vaš prijatelj  ne želi, da bi izvedeli, da zaradi nečesa trpi, bo bolj čustvene in resnejše tematike pogovora hitro preskočil. Velikokrat pogovor obrnejo na popolnoma nepovezano temo, samo da bi vas odvrnili od vprašanj o njihovem počutju ali čustvenem stanju.

4. Prenajedanje ali stradanje

Žalost močno vpliva tudi na naš apetit.Ob prisotnosti negativnih čustev na hrano se ljudje različno odzovemo. Nekateri se bodo naenkrat začeli prenajedati in bodo na ta način »hranili svoja čustva«, drugi pa bodo popolnoma izgubili apetit.

5. Opuščanje skrbi zase

Dobro počutje v lastnem telesu je za žalostne ljudi nepomembno. Ker so stvari v njihovem življenju že tako slabe, ne vidijo smisla, da bi trud vlagali v skrb zase.

Valentina

Čas nas spremlja celotno življenje. Mnogi se samo sprašujemo:” Kaj moramo še narediti?” in ”Kaj vse še imamo danes?”. Zato si težko vzamemo prosti čas, ko odmislimo čisto vse in smo samo mi in/ali nekaj najboljših prijateljev/ic. Danes vam bom v svojem blogu delila nasvete, kje vse se lahko sproščamo v različnih letnih časih.

Čeprav mnogi mislite, da morate za svoj prosti čas in sprostitev zapraviti veliko, denarja se motite. Prosti čas je tudi doma, ko si naredite limonado in popečete kokice in se usedete pred televizor ter gledate film ali pa kakšno serijo. Če pa niste tak tip človeka, vas lahko sprostijo tudi sprehodi v gore ali v parkih. Tako se boste sprostili in še kaj naredili za svoje telo. Raziskave pa so pokazale, da se kar 40% ljudi sprošča in svoj prosti čas nameni športu, nekaj manj pa glasbi ali pa kar obojemu. Fantje ga namenijo predvsem nogometu in košarki, ter igranju harmonike, bobnih in trobenti, punce pa plesu, odbojki in gimnastiki ter igranju flavte, violine in kitare. Pri glasbi pa nekateri govorijo, da so nekatera glasbila samo za punce, nekatera pa samo za fante, a to seveda ni res. Vsak ima svoje interese in svoje zmožnosti, saj moraš pri glasbi za nekatera glasbila imeti zelo dober posluh.  Seveda pa ni nič narobe, če uživate tudi na raznih prireditvah in nastopih. Mogoče pa ste dobili ali pa boste v prihodnosti igralec/ka. Sprostimo pa se lahko tudi s svojimi prijatelji. V vročih poletnih mesecih lahko izberete piknik ali skupinski ogled živalskega vrta in podobno. V zimskem letnem času pa lahko obiščete razne muzeje, galerije, ali pa se zabavate z igranjem družabnih iger.

V svojem življenju pa morate biti tukaj in zdaj, saj se stvar hitro spremeni in nadaljuje. Svoj današnji blog zaključujem z mislijo: ”Ne ozirajte se na to, koliko časa ste pustili za seboj. Osredotočite se na čas, ki ga imate zdaj. ”

Karolina Pernek, 8.b

V življenju velikokrat pomislimo na druge in nase pozabimo. Če se za kaj odločimo, je že takoj naše naslednje vprašanje: ”Ali bodo moji prijatelji to razumeli in ali se bodo z mano pogovarjali tudi, ko bom to naredil/a?” Zato se moramo velikokrat pogledati v ogledalo in se zavedati, da smo edinstven in neponovljiv človek. In ker vem, da je o čustvih težko govoriti, predvsem pred drugimi, sem vam za moj današnji blog pripravila seznam pozitivnih trditev:

• Rad se imam in se spoštujem.
• Zaslužim si srečo.
• Imam prijatelje.
• Vztrajam pri delu.
• Razvijam svoje sposobnosti.
• Znam organizirati svoj čas.
• Verjamem vase, tudi ko me je strah.
• Imam pravico delati napake.
• V meni je pogum.
• Sodelujem z drugimi in jih sprejemam.
• Na stvari (dogodke in situacije) znam pogledati s pozitivne strani.
• Sprejemam se takšnega, kot sem.
• Pomagam drugim.
• Znam se vživeti v druge in jih razumeti.
• Znam reči ”ne”, kadar kdo od mene zahteva kaj slabega.
• Pozitivno razmišljam o sebi – ne primerjam se z drugimi v svojo škodo.
• Sprejemam svoje telo in zunanji videz.
• Vem kaj si v življenju želim in se trudim, da bi to dosegel/a.
• Lahko vplivam na veliko stvari v svojem življenju.
• Z zaupanjem začenjam svoje delo.
• Sem odgovoren človek.
• Imam pravico povedati svoje mnenje.
• Poskušam razumeti svoja čustva, kadar sem prizadet/a.
• V ljudeh iščem dobre lastnosti.

Čeprav se vsak od nas ne najde v vseh teh trditvah, ni to nič neobičajnega: ”Vsak pač ni za vse.” Je pa prav, da pogosto o svojih čustvih spregovorimo in probamo v vsakem najti pozitivno stvar, tudi, če nam ta oseba ni preveč všeč. Saj le tako spoznamo drug drugega. Moj današnji blog bom zaključila z mislijo: Življenje je kratko, zato poskusite kaj novega in bodite spontani in sprejemajte samega sebe.”

Karolina Pernek, 8.b

Danes se vam še zadnjič javljam. Današnji blog bom uporabila kot letak, kot odsev. Upam, da boste ob branju vsaj za trenutek pomislili, kaj lahko naredite za boljši jutri.

Ljudje smo ogromni onesnaževalci. Če ne onesnažujemo fizično, s plastiko in odpadki, onesnažujemo z besedami. Z nepotrebnimi žaljivkami, kritikami, zaradi katerih se ljudje počutijo ničvredne. Ampak ker mislim, da sem o besednem onesnaževanju v teh petih dneh govorila že dovolj, bom v današnjem blogu izlila svoje misli o onesnaževanju narave.

Ko se je vse začelo, ko še nismo bili pohlepni in požrešni in smo bili zadovoljni z malim, je naravni ciklus popolnoma normalno tekel. Leta, desetletja, tisočletja so minevala in ljudje smo hoteli vedno več. Prišel je razvoj. Z razvojem seveda ni nič narobe, slabo pa je tisto, kar je prinesel s sabo. Odpadki, snovi ki se v naravi ne razkrajajo. In zdaj smo tu. V enaindvajsetem stoletju svet tako rekoč razpada. Pojenjajo zaloge, ki jih je Zemlja milijone let polnila. V oceanih plastika duši živali. Kiti nasedajo-zanalašč. Celo sama narava nas z vročinskimi vali, globalnim segrevanjem, neverjetnimi klimatskimi spremembami, potresi, poplavami in vulkanskimi izbruhi opozarja, da je bolna. Da ne zmore več. Mi pa vse znake, simptome njene bolezni vztrajno ignoriramo.

Pazimo na Zemljo dokler jo še imamo, ker v zadnjih letih postaja ‘zdrava Zemlja’ znanstvena fantastika.

Še zadnjič,
Ajda

Nedelja je. Ura bo vsak čas 6 popoldan in jaz sem se spomnila današnje teme. Na začetku tega šolskega leta sem sodelovala na natečaju, katerega je bila naloga, da pišemo pismo sebi. O tem, kaj nam je na nas najbolj všeč in kaj si zase želimo. Pisati smo morali v prvi osebi, zato je bila naloga še težja. Mi je pa dala misliti o zelo pomembni temi, ki je danes neznana večini ljudi. Samopodoba.

Samopodoba so vtisi in stališča o nas samih. Lahko bi jo poimenovala tudi košarica pisanih stvari. Zakaj? Ker gre za vse, kar storimo, kar mislimo, kar čutimo,… Čeprav se skozi leta spreminja, bo in tudi vedno je bila del nas. Del nje sta tudi samozavest in samospoštovanje. Ta dva se prikažeta ob določenih dejanjih. Samozavest, ko se vprašamo, če smo tega sposobni in če se bo izšlo, samospoštovanje pa deluje kot zrcalo nas samih. Velikokrat na njega vpliva mnenje drugih. V današnjem času se imajo mladi za grde in neuporabne, kar je slabo samospoštovanje.

Bistvo današnjega bloga ni bilo, da vam predstavim dejstva. Želela sem deliti to pesmico, verz, zapisano stvarco (ne vem, kako bi jo poimenovala)… Upam, da vam bo všeč.

Sem grd/a,
zato me ne prepričuj, da
sem zelo lepa oseba,
ker ob koncu dneva,
da se sovražim
in nočem lagati sebi, s tem da govorim,
da lepota v meni ne pomeni nič,
tako da se bom opominjala,
sem najslabša oseba
in nič, kar boš rekel, mi ne bo dalo verjeti, da
zaslužim si ljubezen
ker ni važno kaj,
nisem dovolj dobra
in nisem v volji, da bi verjela, da
lepota na meni obstaja,
ker kjer koli se vidim, vedno mislim:
Sem res tako grda, kot pravijo?

Če želiš vedeti pravi pomen pesmi, jo ponovno preberi od spodaj gor.

Upam, da boste imeli uspešen teden, ki je pred nami,

Lia

12.1.2019

Današnja tema je ljubezen.

Kaj je sploh ljubezen?

je čustvena navezanost in naklonjenost drugim osebam.

Lahko pa tudi na primer do:

– ljubezen do učenja

-ljubezen do živali

-ljubezen do narave

-ljubezen do glasbe

Obstajajo 4 vrste ljubezni:

1.Prva ljubezen

To se ponavadi zgodi v osnovni in srednji šoli. Gre za ljubezen, v kateri mislimo, da bo vse popolno. Zdi se kot v pravljici. Misliš, da si našel pravo osebo. Ampak po nekaj časa prideš do spoznanja, da ni vse tako lepo kot v pravljici. Ampak iz nekega razloga še vedno vztrajamo. Ta vrsta ljubezni nas na koncu nauči, da je vse šlo prehitro in, ko bomo dovolj stari bo že prišlo. Do takrat pa se zabavajmo.

2.Težka ljubezen

To je pa najbolj žalostna vrsta ljubezni. Ljubezen, za katero smo pretočili največ solz in prebedeli največ noči. Ampak nas nauči pomembne lekcije. V tej ljubezni pride do bolečin , drame, laži , prevar… Tukaj se moraš naučiti, da se pobereš in ne obupaš. Če se ti to zgodi, verjemi, ni konec sveta. Dosti fantov je še za tebe. Ne smeš se pustiti zmanipulirati, bodi samozavesten/na.

3.Nepričakovana ljubezen

To je pa ljubezen, katere sploh nismo pričakovali. Ko se to zgodi, se nam zdi to čisto napačno, ne moremo si predstavljati, da bi kdaj bili s to osebo. Ne moremo si predstavljati, da se to sploh lahko zgodi. Začne se tako, da se povežemo s tako osebo, ki nas razume, ima enako poti kot ti in vse je tako prelahko za zvezo in ne moremo si predstavljati, da nas taka oseba sprejme take, ko smo. Nauči nas, da če se nekaj zdi dobro, potem tako je, četudi bi v teoriji temu nasprotovali.

4.Višja ljubezen

To je pa najpomembnejša ljubezen, v kateri imaš rad sam sebe. To ne pomeni, da si samovšečen. Pomembno je, da imaš na prvem mesto rad sebe in, da si na prvem mestu ti. Ne smeš se zanemarjati. Moraš se sprejet takega kot si, ker tak/a kot si si najlepši/a.

Če na hitro povzamemo, obstajajo 4. vrste ljubezni. In v vsaki se nekaj naučimo. Moramo pa vedeti, da nobena od teh 4 ljubezni ni trajna. Seveda je pa pomembno, da slediš svojemu srcu in se ne predaš.

Valentina

Pozdravljeni, to je že tretji dan mojega bloga. Obstajajo ljudje, ki so drugačni. Pa ne le na videz. Razmišljajo drugače kot mi, drugače se oblačijo, govorijo. In mi to nekako vemo, ne da bi jih spoznali. Do njih se obnašamo drugače. Kot, da so manj vredni. Ljudje se ne rodijo nepopolni. Mi jih določimo. Omejimo jim dostojanstvo in precej skrčimo njihove pravice. V teh, temnih časih, se moraš boriti, da si vreden. Lahko splezaš še tako visoko, vedno lahko padeš zaradi nekoga drugega. Nočem biti pesimistična, a redko se najde kdo, ki ti bo podal roko brez, da bi mislil nase. Ampak. Obstaja. Vsi ljudje smo edinstveni, zato med nami ne bi smeli delati razlik.

Adijo, za zdaj,

Mia

Živjo. Za današnjo temo sem si izbrala kuharijo. Sama zelo rada kuham in pečem, zato bom danes z vami delila dva recepta, ki sta meni zelo pri srcu. Prvi recept je za eno izmed mojih ljubših sladic, drugi recept pa je za hitro kosilo, ki je primerno za ljubitelje sira.

Bela limonina pita:

Gratinirani makaroni z tremi siri:

400 g makaronov

Recepta si nisem izmislila sama, ampak sem jih dobila iz spletnih strani:

Bela limonina pita: https://www.kulinarika.net/recepti/4543/sladice/bela-limonina-pita/

Gratinirani makaroni z tremi siri: http://okusno.je/recept/gratinirani-makaroni-s-tremi-siri

Zara Šauperl,7.a