10.1.2019
Se kdaj odpravite v park ali bližnji gozd, da se sprostite in odmislite slabe stvari?
Zakaj ravno ven in ne notri, v dnevno sobo?….
Ker nas gibanje na prostem poživi in napolni z energijo. Ne glede na letni čas je narava vedno najboljša izbira.
Ljudje so srečnejši, kadar čas preživljajo v naravi. Biti zunaj v parku, gozdu, gorah, na morju … tudi samo za 20 minut, nas napolni z energijo in pozitivno vpliva na nas.
- Štejejo tudi aktivnosti na prostem, kot sta vrtnarjenje in skrb za okolje.
- Dodatne točke dobite, če se odpravite v gore, saj naj bi pohodništvo zmanjševalo depresijo in zagotovo na vas (tako psihično kot fizično) vpliva bolje, kot pohod po trgovinskih centrih.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam omogoča lepo in zdravo življenje.
-
Odpravite se na sprehod v park, vendar tokrat počasneje. Opazujte cvetlice, mimo katerih hodite, luže, drevesa, psička, ki se valja po travi.
-
Ulezite se na travo in opazujte oblake. Vaše misli bodo lažje in čiste.
-
Sprehajajte se bosi po travi in občutite naravo iz prve roke.
-
Zapeljite se nekaj kilometrov ven iz mesta in raziščite gozd.
Brez izgovorov na urniku označite čas za naravo!
Valentina