ZDRAVO ŽIVLJENJE

Trikrat na dan umijem zobe,
saj brez tega skoraj ne gre.
Zvečer se stuširam
ali v kopeli uživam.
Sveža in umita se v posteljo odpravim,
lepo se naspim
ter se spočita zbudim.

Redno se gibam,
Se na nič ne oziram,
Ob pesmi še malo z ritko pomigam
Ter v zdravem življenju uživam.
Sprehodim se po svežem zraku,
zdravo živim na vsakem koraku.

Pet obrokov na dan pojem,
To je energija, saj veš, da vem.
Grem na kolo
za zdravo telo,
drsat po ledu
in sankat po snegu,
tekat v naravi
in na sprehod ob Dravi.

Podam se v naravo,
Pazim na prehrano,
Vsem naj bo znano,
Da le tako je naše življenje zdravo.

Lucija Koren, 6. b

ZDRAVO ŽIVLJENJE

Mi zdravo živimo,
vsak dan si zgradimo,
se ful veselimo,
saj življenje je polno zabave
pa tudi zelenjave.

Nas ptice podijo
in starši lovijo,
vse polno je zdrave …
Ja, te zelenjave.

Mi ful smo veseli,
pa gremo h kopeli,
ker tam smo tudi začeli.

Vsak dan se učimo
in zdravo živimo
pa gremo po hruško,
‘lej to debeluško!

Pa gremo do sadja,
tam čaka nas ladja,
mi gremo v vesolje
na travnato polje.

Je dost’ zelenjave
in dobre prebave,
če zdravo živimo,
se ful veselimo
in gremo v vesolje
na travnato polje.

Neža Glonar, 6. b

ŽIVIM ZDRAVO

Živim zdravo,
in grem z veseljem v naravo,
zdravo živim
ter se pogosto veselim.

Sadje in zelenjava
sta prava zabava,
paradižnik in jabolko sta prava
ter zdrava.

Veliko se gibam
in tudi migam,
nikoli ne zbolim,
ker zdravo živim.

Jem veliko sadja,
sem polna zdravja,
ananasi in banane
so prava malica zame.

Jem veliko zelenjave,
ter sem polna zabave,
korenje in zelje
se v mojih ustih dobro zmelje.

Iris Gole, 6. b

ZDRAVO ŽIVIM

Jaz zdravo živim in se veselim.
Sadje in zelenjava, to je dobra prebava!
Paradižnik, kumarice in korenček,
to je domač zdravilni venček.

Če ne bi rada bila debeluška,
na mizi vsak dan naj čaka te hruška.
Za zdrav duh in telo
pojdi redno na kolo!

Nauk zgodbice te naše,
naj zdrava hrana ti paše,
manj omrežji in facebooka,
potem tvojemu telesu ne bo muka!

Hana Mulec, 6. b

KATJA ZAŽIVI ZDRAVO

Nekoč se je rodila čudovita deklica Katja. Ob rojstvu je bila kot majhen balonček. Toda ta mali ljubek balonček se je sčasoma in z leti spremenil v balon.

Njena starša sta bila bogata, zato je bilo na mizi vedno veliko hrane. Katja tudi v šolo ni hodila, saj je imela zasebne učitelje in zato ni niti telovadila. Le včasih je zaplavala v bazenu na dvorišču. Z leti se je balon večal in kmalu je postajalo resno. Starša sta postala zaskrbljena in jo odpeljala k zdravniku, ki jima je povedal, naj začne Katja manj jesti in se več ukvarjati s športom.

Vpisali so jo na tenis. Katja ni nikoli prišla na trening. Starša sta jo prepisovala iz enega v drug šport. Nikoli se ni prikazala. Na gimnastiko pa je zraven prišla mama. Katja ni hotela sodelovati. Starša sta bila obupana. Potem pa jima ni preostalo drugega kot da jo vpišeta v šolo. V šoli je telovadila, toda balon se ni zmanjšal. Sčasoma sta ji starša prepovedala jesti sladkarije in maščobe. Tudi to je ni ustavilo. Vsakič se je potihoma splazila v kuhinjo in pojedla, kolikor je lahko. Tudi zdravnik ji ni mogel pomagati.

Nekega dne je v šoli videla čudovito suho dekle, ki ji je bilo ime Lana. Pozdravila jo je, ona pa jo je ignorirala in odšla dalje. Katja se je spraševala, če je to zaradi izgleda in teže. Bila je žalostna. Ko je Katja prišla domov, ni hotela jesti. Vsak dan je pretekla dva kilometra in v šoli je dala vse od sebe. Tako je bilo dva meseca. Zelo je shujšala in kmalu za tem je zbolela. Morala je v bolnišnico. Zdravnik ji je povedal, da je v redu, če je želela biti suha, toda ne bi smela pretirano telovaditi in ničesar jesti.

Ko je Katja lahko odšla iz bolnišnice, se je odločila, da bo jedla zmerne količine hrane in telovadila kot vsi ostali. Tokrat se je naučila pomembne stvari. Jej zdrave in zmerne količine hrane in se dovolj gibaj.

Kaja Breznik, 6. b

ZDRAVO ŽIVLJENJE DEKLICE LINE

Pozdravljeni! Moje ime je Lina in stara sem 12 let. Aktivno se ukvarjam z gimnastiko, zato je moje življenje zelo zdravo. Tukaj je opis mojega dneva:

Zjutraj se zbudim ob šestih zjutraj. Oblečem se, umijem zobe in pojem velik zdrav zajtrk. Jem zelo raznoliko, a jutranji obrok zmeraj vsebuje žitarice in sadje. Po zajtrku se peš odpravim na trening, ki se začne ob sedmih zjutraj. Ker trening traja od ure in pol do dveh ur, zamudim v šolo, ampak zaradi tega imam status športnika. Po pouku imam tudi trening in sicer pet ur – tri ure treninga in dve uri kondicijskih vaj. Po treningu grem domov in naredim vse za šolo. Ob večerih doma vadim, kar sem se naučila na treningih, včasih pa si tudi vzamem čas, da gledam televizijo. Spat grem ob devetih, saj sem zjutraj rada spočita in naspana.

Moje življenje, kot ste videli, se večinoma vrti okoli gimnastike in šole. Glede hrane pa tudi moram paziti. Imam pet obrokov na dan. Zajtrk, malico, kosilo, popoldansko malico in večerjo. Zajtrk je vedno obilen, da lahko sploh začnem dan. Za malico po navadi jem samo kruh ali pa sadje. Kosilo je vedno različno. Včasih zraven kosila pojem tudi kakšno sladico. Za popoldansko malico pojem kakšen jogurt in kruh, za večerjo pa nekaj lahkega. Pijem večinoma vodo, saj je to najbolj zdravo.

Po mojem mnenju živim zdravo, ampak se tudi kdaj pregrešim. Košček čokolade mi nikoli na škodi.

Žana Ivana Halužan Sagadin, 6. b